脇肉をすっきり落としてウエディングドレス姿を完成させる方法！

秋になってブライダルシーズンですね。

花嫁様のリクエストで一番多いのがお背中ケアと二の腕の引き締めです。

お顔もボディも気にならないので背中だけ引締めたいとおっしゃるお客様もいらっしゃいます。

よくよく聞くと、背中ではなく後ろと前の脇のはみ肉。

「ウエディング用のビスチェからプニュってはみ出すお肉が気になって」のお悩みです。

そこで今日は、脇肉の原因と引き締め方をお伝えします。

 

脇のはみ肉が出来てしまう原因は

背中と首肩腕、背中と腰、ボディは全部繋がっています。

長時間のスマホやパソコンで猫背になってはいませんか？

姿勢が悪くて肩が前に回り込んで、大胸筋も筋力が落ちて縮んでしまうと、お肉が脇のほうへ流れていきます。

そうなると脇の下のリンパの流れや血流も悪くなり、老廃物が溜りどんどん脇に脂肪が付きやすくなってしまいます。

また、姿勢が悪いと肩甲骨も開きっぱなしになり背中にも余分なお肉を付けてしまうことになってしまいます。

脇肉をすっきり落として肩甲骨の天使の羽を作る方法

背筋を伸ばして正しい姿勢を意識しましょう。

普段使うことの少ない部分に脂肪は付いてしまいます。

脇の筋肉を鍛えて脂肪を撃退！はみ肉を引き上げましょう！

わきの下は老廃物のろ過装置です。

脇揉みでリンパをしっかり流しましょう。

ゴリゴリ揉む必要はありません。

親指を開いて、背中側の脇をつかみます。（親指は脇の中央残りの四指は肩甲骨の方へ）

親指で脇プッシュを数回繰り返します。

今度は胸側の脇をつかみます。（四指が脇の下で親指は肩甲骨の下あたり）

胸の筋肉をつかんだ状態で前と後ろに腕回し。

しっかり脇の下を刺激したら、指先から脇に向かってリンパを流し込むイメージでマッサージです。

痩せているのにハミ肉が気になる方は、ホームケアで随分綺麗に肩甲骨の天使の羽が出てきます。

ぜひやってみてくださいね。

まとめ

晴れの良き日、自分史上最高の花嫁様になるために・・・

今の生活スタイルを見直し、肩甲骨を意識して、正しい姿勢を心がけて、肩回し腕回しでわきの下に老廃物をためない工夫が必要です！

お式当日、沢山のゲストの視線、カメラ、どんな角度からも美しいお嫁様を目指して頑張ってくださいね。