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気になりませんかブラ線のハミ肉！スッキリさせるための簡単エクササイズ
いつもはそこまで気にならないのに、夏前になると急に気になるボディライン・・・
薄着になると二の腕やブラ線のはみ肉がどうも気になって何とかしたい！
なんだかタプタプして、体重以上に太って見えてしまう・・・
それは、開いてしまった肩甲骨のせいかもしれません。
毎日の家事やデスクワークでつい前かがみの姿勢が多くなり、姿勢の悪さから肩甲骨が開いてしまいがちです。
開いてしまった肩甲骨のせいで、背中の筋肉が使われなくなり衰え、脂肪のたるみへと繋がってきます。
そこで、ボディをスッキリ見せるには、毎日の習慣で開いてしまった肩甲骨周りをほぐして背中の筋肉を鍛えることが大切です！
気になる二の腕やブラ線のハミ肉、ついてしまった脂肪をスッキリ落とす、誰でもどこでもできる、簡単！肩甲骨体操をお伝えします。
- 足を肩幅に開き、肘から上を肩の高さ。両手は肩より上にあげ、顔の前でピッタリくっつける。
- 今度はくっつけた両手を、息を吐きながら肩甲骨と肩甲骨をくっつけるイメージで、肘をゆっくり後ろへ引く。
- 10回をワンセットにして1日3回程度。
背中は案外みられています！
背中がすっきりするだけで、体重が同じでも見た目体重、見た目年齢、ずいぶん変わります。
背中美人目指して、頑張ってみてくださいね。
自分でも頑張っているけれど、もっと効率よく身体を引き締めたい方は、痩身のプロにお任せください。
あなたの理想のボディを作るお手伝いが出来ると思います。
